請問斜肩要怎麼改善? - 運動

By Hazel
at 2011-06-11T00:00

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最近去買衣服店員說我有斜肩穿衣服會比較不好看而且我自己也發現我背單肩的包包會一直滑下來這樣很困擾請問要做甚麼運動才能改善斜肩我不想要甚麼按摩我只想靠運動來改善有辦法嗎?我已經十八歲了還有機會嗎?請各位大哥大姐幫幫忙吧~~

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By Freda
at 2011-06-12T21:47

版主您好有斜肩就表示有脊椎側彎脊椎側彎最好是去找整骨師、整脊師或正骨師矯正。脊椎側彎不能只靠醫師來矯正，還需配合運動復健以及注意生活習慣、姿勢端正才行。人的雙腳是地樁，骨盆是地基，當地基（骨盆）傾斜時，在其上的椎體（樓房）就會歪斜，骨盆歪斜會引起腰部肌力不平均，就會�

By Blanche
at 2011-06-12T16:49

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!亥咵厨

By Joseph
at 2011-06-14T13:44

我本身是位女整復師(只做女性)．豐胸(無動隆乳手術的才有效,就算過了發育期一樣成效理想)．各種肌肉、關節、骨骼:(嚴重疼痛、酸麻、緊繃落枕、肩頸酸痛、腰酸背痛、下背痛、手腳酸麻、腰膝腿酸麻痛、網球肘、高爾夫球肘、媽媽手、板機指、坐骨神經痛、椎間盤疾患、膝關節疾患、足底筋膜炎)��

By Jack
at 2011-06-11T05:13

根據您的狀況可以用傳統復位法加游泳和瑜珈改善若有任何問題歡迎到我的部落格逛逛

By Ethan
at 2011-06-15T12:28

脊椎側彎治療錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需由專業協助指導。"整脊"目前根據衛生署的現行法令限物理治療師依醫囑或中西醫為之，切勿隨便由非專業人員施行，避免危險、以免受傷。可以專業徒手整治技術，脊椎關節手法矯正，配合個別化矯正運動(錯誤的運動和矯治方法會造��

By Hamiltion
at 2011-06-14T07:27

你假如到西裝店訂做西裝.師傅會告訴你有九成以上的人有斜肩的問題這是ㄧ般人背書包或背包包有習慣性單側背.而且一般人都慣用右手拿東西久而久之肩膀會有亞脫臼.造成斜肩這種斜肩運動幾乎無法改善.使用筋肉放鬆術也僅能改善4.5成而已.所以不要輕易聽信亂花錢

By Eden
at 2011-06-11T17:27

有機會,從糾正您自己的生活作息姿勢做起,包含睡姿,但最好去檢查一下脊柱,懷疑您有輕微的側彎現象,照X光(腰含骨盆,正,側面各一張),胸,頸原則上不用(代償作用).運動方式如下.http://www.youtube.com/user/sun98dick?feature=mhee除了基本的"背伸"和"腹屈"外,可再加強"側向運動"的部份,"背闊肌運動

By Eden
at 2011-06-12T08:46

如果懷疑的話....其實斜肩也有可能代表你有脊椎側彎的症狀往往隨著年齡的增長彎曲的弧度角度會變得越來越大你如果擔心的話是可以去醫院檢查看你脊椎的側彎角度如果沒有嚴重駝背或是上背下背痛還是呼吸困難只要去復健部做拉腰或是伸展術就可以了如果需要開刀的話那就要去找有經驗的醫師與較

By Madame
at 2011-06-13T23:20

一般斜肩的發生除了外力直接撞擊外,大概都是因為骨盆不平衡所引起的脊椎側彎.要有恆心和毅力的每天注意自己的日常生活習慣,若有不良的姿勢要去改正他,晚上睡覺要綁三條帶子睡,這樣就能減緩症狀了.若要詳細的說明可以至http://mctvbs.myweb.hinet.net/

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