請問脊椎側彎....適合皮拉提斯..還是瑜珈呢 - 瑜珈

By Doris
at 2005-10-14T00:00

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請問脊椎側彎....適合皮拉提斯..還是瑜珈呢....有人有學過...推薦一下好ㄌ...謝謝喔...

All Comments

By Damian
at 2005-10-16T07:19

瑜珈是比較偏向伸展性的運動，而彼拉提斯比較屬於平衡性、核心肌群的運動，所以真的要說哪個比較適合脊椎側彎者，還是彼拉提斯為優先考量，但要注意很多彼拉提斯老師都是瑜珈老師兼任，不一定是真的彼拉提斯老師。而不管做什麼運動，都要注意「正確」的姿勢，才不會造成更嚴重的傷害，像�

By Yuri
at 2005-10-18T03:25

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By Jacky
at 2005-10-15T03:04

我有有脊椎側彎,我去上了風乎舞雩肢體平衡中心的皮拉提斯顏老師是台灣資深且具美國證照的老師她把我的側彎現象用皮拉提斯很溫和的調好了很多風乎舞雩的網站www.fengdance.org.tw

By Barb Cronin
at 2005-10-16T15:17

去整脊啦.要調回來才不會照成內臟負擔

By Skylar DavisLinda
at 2005-10-18T16:25

聽說學國際標準舞也可以矯正脊椎側彎!聽說學國際標準舞也可以矯正脊椎側彎!

By Doris
at 2005-10-16T02:08

瑜珈　八。。。聽已前ㄉ瑜珈老師說ㄉ　還可以感覺有精神喔。。

By Tristan Cohan
at 2005-10-13T00:00

剛學瑜珈發現有一些動作不是很熟練想找…教學影帶幫助了解瑜珈的基本動作請有經驗的朋友幫忙推薦。請告訴我 ...

By Joseph
at 2005-10-13T00:00

聽我們瑜珈老師說，她曾經有個50幾歲的媽媽學生因練珈而長高了2cm，現也有一個同學（30幾歲）她也長高了1.5cm， ...

By Irma
at 2005-10-13T00:00

我想去我們這裡一間私人的瑜珈教室上課..他說三個月3900一個禮拜上三次..每次1~2個小時....這樣的課程3900還算OK嗎 ...

By Iris
at 2005-10-13T00:00

可以自學嗎?堂娜有出書還附有vcd~我很想買~可是他有兩種版本說~一個是書配3vcd、一個是書配4vcd~~價錢都差不多~但 ...

By Sarah
at 2005-10-13T00:00

因為下班（四點）還要回家顧小孩，所以只能以上班地點或是住家附近為主，看了一些地方地點都太遠，或是時間 ...