請問陰道鬆弛的縮肛運動 - 運動

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By Mary
at 2007-02-13T00:00

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請問陰道鬆弛的縮肛運動是屁股夾著持續嗎?!還是要一放一夾持續著?!坐著也可以作這種運動嗎?
Tags: 運動

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Catherine avatar
By Catherine
at 2007-02-15T07:04
「凱格爾」運動﹝或稱骨盆底收縮運動﹞是由美國醫生阿諾凱格爾{AmoldKegel}於一九四八年所提出的,此運動可提供此類患者有效的物理治療,此運動是由訓練「恥骨尾骨肌肉群」達到加強骨盆肌肉功能的目的。「凱格爾運動」的基本動作是「提肛」、「煞住小便」、「立正、縮小腹、夾臀、提肛」,每�
Annie avatar
By Annie
at 2007-02-14T11:15
隨時都可以作喔~~婦女骨盆的底部(骨盆底)是由一群肌肉與腱膜所形成,前起於恥骨下緣後達尾骨,由前而後支持著膀胱、尿道、子宮、陰道、直腸、肛門等重要器官,關係人體泌尿、生殖、排泄等重要功能的正常運作。懷孕婦女的骨盆底,因體質改變、需要承受日漸增長的胎兒體重、於胎兒分娩的過程
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By Elma
at 2007-02-13T15:05
不管什麼時候都可以做這種運動,有點像妳尿尿的時候,尿完不是那裡會用力嗎?像那樣,最好可以維持個幾秒再放鬆,就像平常練肌肉那種感覺!...
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By Genevieve
at 2007-02-14T17:05
凱格爾/瑜珈縮肛運動五式http://www.drkao.com/1st_site/sex/sex-16.htm

騎腳踏車的運動傷害

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By Daph Bay
at 2007-02-13T00:00
我想請問期腳踏車會有哪些運動傷害???而且該怎麼預防這些運動傷害??謝謝^^and#34;

請問宜蘭這些景點要怎麼安排比較順呢?

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By Elvira
at 2007-02-12T00:00
請問我要前往國立傳統藝術中心、羅東運動公園、宜農牧羊場、羅東夜市請問這些景點我要一天之內玩完該如何安 ...

請問台北市有哪些運動中心?

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By Blanche
at 2007-02-12T00:00
請問台北市有哪些運動中心?就像是中正運動中心那種?請問這是公家的嗎?還有西門町那邊有一個萬華運動中心 ...

請問各位愛運動的女生們:有關運動內衣的一些問題

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By Joseph
at 2007-02-12T00:00
最近開始愛做運動大多是跑跑步機騎飛輪以及打桌球以前高中運動課不會刻意穿運動內衣但已經20歲的我開始會注� ...

有人知道鐵牛運動膠囊的成份嗎

Kama avatar
By Kama
at 2007-02-11T00:00
有人知到鐵牛運動膠囊的成份嗎圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/36.gif有人知到鐵牛運動膠囊的成份嗎