請教大家糙米好還是紫米好呢? - 運動

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By Ophelia
at 2015-06-15T00:00

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最近看醫生時順便做了抽血檢查,結果小弟的體脂肪明顯過高醫生建議說除了運動外還要減少吃白米飯,但小弟從小到大就是個飯桶啊!!醫生說可以用糙米或紫米來代替全白米還可以獲得大量天然B群,想要請教大家糙米好還是紫米好呢?有沒有推薦的?
Tags: 運動

All Comments

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By Caroline
at 2015-06-19T19:40
紫米就是黑糯米,通常糯米的熱量還是會比較高而且不容易消化建議你可以吃糙米,現在大家都講求健康,去超市找找就有很多~我吃過很多家,推薦「好米食代」的糙米他們運用高科技除去殘留農藥完全不需要浸泡就可以直接煮整個超省時間的!!而且煮出來的飯不輸全白米飯歐...
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By Kristin
at 2015-06-19T15:23
兩者都不錯喔我是建議可以混和一起吃就一起煮~~
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By Caroline
at 2015-06-16T20:18
http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/204546473
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By Candice
at 2015-06-18T22:18
兩者都很好,建議可以輪流吃或是混合著吃!!

穩定安全保固長的跑步機

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By Edwina
at 2015-06-14T00:00
因為最近有領到一筆獎金,想說要繼續之前很喜歡的慢跑運動,但因為搬家後家裡附近沒有適合的場地,所以想說 ...

體雕衣是不是能補助瘦下來的速度?

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By David
at 2015-06-12T00:00
之前冬天吃太好現在身材走山了………同事跟我說之前她穿體雕衣加上運動所以才維持住身材所以想問問運動時, ...

聖約翰科技大學面試

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By Bethany
at 2015-06-11T00:00
我第二階段要面試而我讀的是聖約翰科技大學的休閒運動與健康管理系那面試要穿得很正式還是?我希望有讀這個�� ...

運動完感覺喉嚨緊緊的

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By Ula
at 2015-06-08T00:00
每次運動完都會感覺喉嚨緊緊地也會咳嗽好像被掐住一樣我本身有過敏性鼻炎(算蠻嚴重的是不是有輕微的氣喘?

瘦屁股運動怎麼做才能再恢復翹屁股呢?

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By Faithe
at 2015-06-04T00:00
原本我最得意的翹屁股卻因為工作坐一整天讓我現在屁股不再緊實又翹反而肉肉扁扁的穿牛仔褲整個曲線都不見了 ...