請教大家糙米好還是紫米好呢? - 運動

Ophelia · 2015-06-15

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最近看醫生時順便做了抽血檢查，結果小弟的體脂肪明顯過高醫生建議說除了運動外還要減少吃白米飯，但小弟從小到大就是個飯桶啊!!醫生說可以用糙米或紫米來代替全白米還可以獲得大量天然B群，想要請教大家糙米好還是紫米好呢?有沒有推薦的?

All Comments

Caroline2015-06-19

紫米就是黑糯米，通常糯米的熱量還是會比較高而且不容易消化建議你可以吃糙米，現在大家都講求健康，去超市找找就有很多~我吃過很多家，推薦「好米食代」的糙米他們運用高科技除去殘留農藥完全不需要浸泡就可以直接煮整個超省時間的!!而且煮出來的飯不輸全白米飯歐...

Kristin2015-06-19

兩者都不錯喔我是建議可以混和一起吃就一起煮~~

Caroline2015-06-16

http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/204546473

Candice2015-06-18

兩者都很好,建議可以輪流吃或是混合著吃!!