輕度肌纖維斷裂需要治療嗎? - 瑜珈

最近發現左手上臂凹陷一處朋友說是肌肉纖維斷裂研判應該是屬輕度因為不會痛但是如果不小心撞到會有一點點痛感偶爾會覺得左手有點酸麻想請問有人了解這種症狀的嗎?它會不會越斷越多呢?如果會..那有可以預防的方法嗎?平時該怎麼照顧它呢?還有就是這樣可以繼續練瑜珈嗎?會不會變的更嚴重啊?又��