輕微脊椎側彎的矯正問題 - 瑜珈

Mia · 2013-02-21

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13歲時身體檢查有輕微脊椎側彎，立正站直肩膀也看不出有什麼高低。不過我如果摸我的背部中間，有個凸凸的骨頭，不大但摸的出來。有時彎腰會感到背痠。今年17歲，然後我想要矯正（不是手術）是類似瑜珈那種。但又不確定做了那些動作後，會不會對自己身體有傷害。所以想要確認或者矯正有改進

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Robert2013-02-25

常吊單槓身體前後晃動矯正..或是平躺床上腰背部墊枕頭雙手向上舉高做伸展..一次約15分鐘常做效果會很好[[枕頭可依序慢慢加高]]

Gilbert2013-02-24

脊椎側彎乃由於影響脊柱姿勢所造成，主要的成因有姿勢不良、長短腳、骨盆傾斜、髖關節痙攣，或脊柱旁肌肉痙攣等，而且在躺下來時消失脊椎矯正的治療效果依年齡不同：年紀愈大，骨骼愈僵硬，矯正效果較慢；年紀愈小，效果愈快。若你在台北地區，萬華區的瑞泰中醫診所可以去看看張順航醫師�

Edward Lewis2013-02-22

瑜珈的動作多數重視"伸展",對側彎症狀的緩解幫助不能說沒有,但實際效益並不大.介紹您"倒立位運動"(影音檔,點選即可觀看),自己鍛煉運動改善才是上策.重點不在"倒立牽引",重點在"倒立牽引後的鍛煉運動",依您所述症狀,除了基本的"背伸"與"腹屈"鍛煉,側彎症狀尤需加�

Rebecca2013-02-25

脊椎側彎治療錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需由專業協助指導。"整脊"目前根據衛生署的現行法令限物理治療師依醫囑或中西醫為之，切勿隨便由非專業人員施行，避免危險、以免受傷。可以專業徒手整治技術，脊椎關節手法矯正，配合個別化矯正運動(錯誤的運動和矯治方法會造��

Queena2013-02-23

可以用神經調整、脊椎矯正、chiropractice的三維牽引推拿復位方式將側彎推回即可，若是單純肌肉僵硬造成脊柱彎曲且未型變，或可用推拿鬆肌之類的藉由修正肌肉的慣性看是否有可能將其牽引回來吧

Andy2013-02-23

你的問題類似下面文章內容，你可參考:復健不分年齡，你所治療過的方式.如果效果不彰.可以試試我的方式，骨頭本身是沒有神經.[所以要靠肌肉來支撐.那肌肉內有神經.那肌肉神經無力時，就會恢復原點.因為沒把肌肉訓練有力.如果使肌肉能夠復健有力.那就可以支撐脊椎骨.肌肉內神經就可以恢復正常��

Ursula2013-02-24

我覺得瑜珈多少可以改善身體喔因為動作是緩慢的建議可以找專業老師一對一指導我之前也有些輕微側彎我買凱薩琳量身訂做的塑身衣,調整脊椎塑身衣的設計能調整身型有些人就是利用塑身衣來修正自己的身型,調整脊椎來減少自己的不舒服背部酸痛真的改善了身材的比例看起很好喔(抬頭挺胸的效果)不

Charlotte2013-02-25

脊椎側彎的矯正　　昆明體育訓練基地運動醫學診所李紅彪　　什麼是脊柱側彎？　　如果我們的脊柱出現側彎，通常是呈S或者C的形狀。這就叫脊柱的側彎。讓患者俯卧位，檢查者的手指在脊柱的兩側從頸椎開始，向下滑動到骶椎，在脊柱的兩側出現兩條紅線，這樣可以清楚地看見脊柱是否存在側彎��