運動後，無法呼吸，甚至昏眩。 - 運動

By Queena
at 2010-11-17T00:00

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最近我的身體怪怪的，在前幾個禮拜的我，上完體育課過後，總是無法呼吸，頭暈、腹痛，以前的我，跑六十公尺都可以，甚至喘個十秒就好了，但現在的我，只要跑一下，就嚴重無法呼吸，暈眩、腹痛，是因為我熬夜的關係嗎？最近因為課業，時常熬到三點才睡，還是因為我三餐不正常？時常沒食慾�

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By Anonymous
at 2010-11-17T23:21

空腹做運動.容易造成腸胃不適的後果不要從激烈的運動中突然停下來，而應做一些簡單的運動將亢奮的生理機能慢慢的回復到安靜的狀態。運動後最常有的症狀為頭暈、嘔心、昏眩、意識模糊等腦部的貧血症狀。這是由於運動終止後，肌肉的幫浦作用突然停止靜脈血回流減少造成心臟輸出血液量減少及

By Hedwig
at 2010-11-19T22:13

睡眠不足也是會影響體能的，運動是好，但沒有睡眠的運動，只會讓你更累，甚至一點運動的效果都沒有。