運動後可以喝牛奶補充蛋白質嗎 - 運動

Anthony · 2010-04-02

Table of Contents

聽說運動後可以補充有蛋白質的食物,可以幫助肌肉修復,請問吃什麼最好,我喝牛奶可以嗎?運動後一小時後喝一杯牛奶可以嗎?請有這方面知識的專家給我點建議謝

All Comments

Connor2010-04-05

我推薦你使用妞崔來的優質蛋白素，可以快速補充補充人體一天，所以需要的蛋白質，喝牛奶也可以ㄚ~~只是會比較貴吧2010-04-0618:54:06補充：我有朋友有在健身時有在使用這一瓶，對身體無負擔，因為他是植物性蛋白，而且可以不用吃大量肉類與喝牛奶，可以補充人體所需的22種胺基酸，價格也很平實，