運動減肥一定要流汗嗎? - 運動

Bethany avatar
By Bethany
at 2005-11-01T00:00

Table of Contents

請問運動減肥是不是一定要大量流汗才有效果,要運動多久時間?若冬天不太流汗怎麼辦?有啥方法能瘦身?
Tags: 運動

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2005-11-02T07:08
哪些運動能燃燒脂肪?(資料來源:yahoo奇摩「健康」網站)所有運動都可燃燒卡路里,但到底那些運動才是燃燒脂肪的卡路里呢?答案是低度激烈的運動,如戶外快走,快走的速度不至於讓你太喘,而且可維持幾個小時,這種運動燃膮的大部份都是脂肪。中度激烈的運動,如標準的有氧運動班或是慢跑,
Kelly avatar
By Kelly
at 2005-11-01T21:42
還是要去http://aaashops.com/品質不錯,老婆很喜歡!势倮匹偪
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2005-11-02T18:02
各位不好意思打擾了我在FB成立一個關於健康減重的社團https://www.facebook.com/groups/170972313046271/
Zora avatar
By Zora
at 2005-11-02T20:56
運動至少要維持40到45分鐘,最初的20分鍾是消耗熱量的,接下來才開始消耗脂肪,而且啊,如果每次運動都有維持在40到45分鍾那麼即使你沒有在動的時候身體還是有在消耗熱量的喔!
Zora avatar
By Zora
at 2005-11-03T04:15
你可以ㄑ吃減肥食品阿.......我之前也是胖到65公斤後來我朋友介紹我吃減肥依各減肥食品後.....我現在已經瘦到ㄌ52公斤唷.....又不用ㄑ節食......很有效唷......你可以ㄑ試試看唷
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2005-11-02T16:16
如果能夠流一點汗是不錯的,若不會流汗,只要身體有發熱也行哦!不過如果你是做有氧運動持續30分鐘以上,就一定會流汗的像我現在早上跳有氧舞蹈,只要20分鐘,就流了很多汗了(最近還滿冷的)
Ida avatar
By Ida
at 2005-11-05T15:12
他有更好的解決方式http://wwwts777.net/
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2005-11-05T18:39
運動強度不夠是對減肥沒有幫助的,重點是心跳速度,但是一般人平常不運動,身體很難承受強度運動。所以運動減肥往往都失敗囉~我自己在醫院工作看過太多人減肥不當,瘦了又胖。不然就是瘦在不該瘦的地方,身體也搞垮了。所以後來我用物理的方法,大概10天我臀部就瘦掉2吋,大腿也瘦掉三吋,

牛論第一定理與第二定理

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2005-10-31T00:00
試由牛頓第二運動定律說明牛頓第一運動定律。拜託各位了~~~~...Showmore

太極拳和氣功有何差異...

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2005-10-31T00:00
1.太極拳和氣功有何差異呢...2.可以在同一時期做這兩種運動嗎...希望有簡潔明瞭的解答...

請問哪些是向性植物?膨壓運動,光週性的植物?加圖!!

Annie avatar
By Annie
at 2005-10-31T00:00
請問哪些是向性植物?膨壓運動,光週性的植物?各兩種!加圖!!拜託嚕~

圓周運動問題題目

Donna avatar
By Donna
at 2005-10-31T00:00
一物體以逆時針做等速率圓周運動。當t1=2秒時,他的加速度為(6.00m/s^2)i(4.00m/s^2)j當t2=5秒時,他的加速度為(4.00m/s^2 ...

『運動細胞萎縮症』

Isabella avatar
By Isabella
at 2005-10-30T00:00
『運動細胞萎縮症』有哪些症狀?能不能預防?發作後能治療嗎?