適當的運動會不會傷害身體 - 運動

By Robert
at 2012-01-31T00:00

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我要問一個問題適當的運動會不會傷害身體因為我在http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...看到的第一個回答卻不是如此請告訴我真正的運動有關的知識所以第一個問題是http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...的第一個回答說得哪些是正確的請幫我整理出來第二個問題是請告訴我真正的運動有關的知

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By Belly
at 2012-02-02T00:38

第一個問題...不予置評.第二個問題...要看您運動的目的.如想成為運動員請聘請專業教練指導.以避免運動傷害.如果只是為了健康.有正常的生理機能與消耗多餘的熱量.常常慢步走.配合呼吸作輕柔緩慢的伸展操.就可以了.幾篇新聞剪輯請參考.美體健康：慢走運動好處多http://mypaper.pchome.com.tw/wsx987/post/1322669

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