那種運動對減重最有效 - 運動

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By Erin
at 2008-01-16T00:00

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不知不覺身上又多ㄌ好幾公斤,快嚇死人ㄌ.請問那種運動對減重最有效ㄋ,減肥或營養食品就免ㄌ.廣告商勿擾喔!!
Tags: 運動

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Ivy avatar
By Ivy
at 2008-01-20T13:14
拳擊有氧!!~^w^我在大學時體育課就是去跳拳擊有氧~那學期可以默默瘦3公斤唷!!而且我沒有在特別節食喔!!那是很累的運動~but超有效ㄉ~我現在自己又在樹林ㄉ韻律教室做運動~晚上都會去跳有氧類的課程~因為那也是超會流汗的ㄧ種運動~累到只會想猛喝水~其他食物都吃不下~ㄏㄏ~超有效=u=a另外因為我是買�
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By Doris
at 2008-01-18T17:51
我本身愛吃美食,不愛運動,有次在網路上看到瘦身美人老師,她們是個誠實的醫療團隊,她們幫我分析我的肥胖是那一種的,再告訴我正確的飲食觀念,她們並不推銷哦,還勸我不要吃西藥來減肥。是我一直要求她們幫我訂個一份不腹胖的減重計劃,如今我瘦得很健康,也沒有復胖。如果你是想用運�
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By Steve
at 2008-01-16T08:29
正確ㄉ減肥方法還是要搭配飲食和運動讓自己ㄉ胃縮小其實三公斤不會很難,不要以為減肥真的有多困難,也不要以為一定得照著營養師給的菜單才能減。營養師的菜單,那可得請一個專職的人幫你準備才行。其實只要知道原則,便當也可以吃得很減肥!照著我的話去做:1.有些東西完全不吃:油炸,��
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By Victoria
at 2008-01-16T04:48
嗨~個人覺得是游泳自己實際經驗每天晨泳減少食慾甚至一天一到二餐而已一個月瘦四、五公斤唷你不彷試試加油!...
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By Hazel
at 2008-01-20T17:46
瘦身美體6大經典動作  怎樣才能減少體內多餘的脂肪?最科學、最有效的方法就是減少飲食量,限制飲食結構並增加體育鍛煉和體力活動。  1.抬腿  減肥重點:腹部、臀部  伸展重點:大腿外側  A坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上,雙腳分開平放在地面上,抓住樓梯邊緣,抬雙腿與臀部同高。 ��
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By Caroline
at 2008-01-17T19:23
刮痧、推脂、揉腹、拍打及按摩只要不怕痛一定有效
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By Adele
at 2008-01-19T03:30
回版主,如果以不用器材不受空間限制省錢等方面來說,利用"快走""慢跑"等有氧運動可達到減重效果!!另外,你的飲食要注意!!...
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By Edith
at 2008-01-18T12:31
這篇報導對你應該比較有興趣---如果要運動,騎腳踏車很不錯哦掌握基礎代謝率讓妳越冷越輕盈!更新日期:2007-12-17記者:執行撰文/王元琳 攝影/Armani一到冬天,就常聽到身邊人嚷嚷著「又變胖了!」,幾乎無一人倖免,讓寒冷冬日成為維持窈窕身材的頭號殺手!其實,當氣溫變低時人體基礎代謝率�

身體運動後身體會長一粒粒的東西

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By Quintina
at 2008-01-14T00:00
請問我不太易流汗運動臉會很紅身體好像不會流汗但身體運動後身體會長一粒粒的東西看起來像小水珠有人說那是 ...

台中市靠近科博館的所有學校,哪一間晚上有開放民眾進去運動的?

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-01-14T00:00
如題,因為下班想去跑操場,我住在篤行國小對面,但他們晚上似乎沒有開放給人進去運動,是不是所有台中市的 ...

北護的運動保健

Doris avatar
By Doris
at 2008-01-13T00:00
北護在聯登護理類沒有收運動保健系推甄還是申請入學可能會有嗎?這三種入學方式有不同的招生簡章嗎?考護理類� ...

眼球運動訓練相關問題?

Puput avatar
By Puput
at 2008-01-13T00:00
由於課業報告的需求想請問and#34;眼球運動訓練and#34;像特定診所的儀器內所訓練的and#34;內容and#34;(圖樣或訓練方式) ...

北部哪裡可以做多項水上運動呢?交通方便為主

Jacky avatar
By Jacky
at 2008-01-13T00:00
北部哪裡可以玩風帆,獨木舟,水上摩托車或是可以租借電動小艇呢?希望以交通方便而且價錢實在的地點為主喔謝謝