鍛鍊腹部肌肉的方法(專業又不傷身) - 運動

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By Jacky
at 2008-05-20T00:00

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仰臥起坐一個人沒辦法達到應有效果,若硬來會傷脊椎.其他有什麼不需要工具,又能獨自一人完成,可以練腹肌的運動?

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By Emma
at 2008-05-22T14:52
伏地挺身-可鍛鍊腹肌,同時可使手臂肌肉結實+瘦身我以前練過-有六塊結實的腹肌我一天做300下,邊聽音樂邊練2008-05-2111:36:50補充：哥哥:做伏地挺身時,一定可以感覺到你的腹肌有出力,否則撐不起來如果腹肌不出力,上半身的肌肉和下半身的腳,如何連的起來?只是要鍛鍊腹肌,我還是推薦仰臥起坐,效果最快也

各大學的科系,學的內容有哪些　－20點

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By Necoo
at 2008-05-20T00:00
國立金門技術學院　運動與休閒系私立醒吾技術學院　餐旅管理系私立清雲科技大學　行銷與流通管理系私立南亞 ...

運動科學的題目(很像生物考題)，有誰可幫我解答!?

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By David
at 2008-05-20T00:00
●問答題：（一二題超難，我完全不會寫）　一、試述肌纖維收縮的機制。　二、詳敘過度訓練可區分成三種不同 ...

有關運動酸痛油申請許可字號之疑問

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By Necoo
at 2008-05-19T00:00
各位知識高手請問一下我手邊有瓶自己調配出來的運動酸痛油我想申請我國藥品許可證字號能否告訴我申請我國藥 ...

虎尾科技大學運動績優錄取生

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By Brianna
at 2008-05-19T00:00
我是這禮拜六就要去報到填系的錄取生我想問...雖然是運動績優(獨招)錄取的!!那將來在學校哩，課業方面會不會�� ...

宜蘭行程規劃路線......急急急

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By Blanche
at 2008-05-19T00:00
各位大大請幫幫忙~~~我是自行開車前往,我要從嘉義出發目的地是宜蘭(兩天一夜)要去:羅東運動公園,武荖坑,白米木 ...