關於一天只睡三小時 - 瑜珈

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By Elizabeth
at 2007-12-10T00:00

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書名:三小時睡眠法介紹:但是你總忙得連睡覺時間都沒有或者根本就夜夜不成眠本書介紹的「觀想瑜珈」,是一種可以體驗熟睡之喜悅的方法,簡單的動作就能將身體變成可熟睡的體質,不但解決睡眠障礙,每天更可從3小時的熟睡裡多出5個小時。拿破崙、愛迪生、比爾蓋茲都是睡眠時間短而又成功的人
Tags: 瑜珈

All Comments

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By Todd Johnson
at 2007-12-11T04:03
是的,連愛因斯坦也是睡眠短的人,一睡就3小時,一天睡兩次,每個人的生理時鐘不同,以我為例,我做過睡眠自我測驗,把自己的睡眠時間記錄一下,一個月後發現,原來我的睡眠品質是,一次睡4個小時,中間會清醒兩三個鐘頭,然後又回去睡4個小時.每次的睡眠記錄都差不了多少,以前不知道自己的生理時鐘是這樣,�
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By Megan
at 2007-12-13T08:11
關於一天只睡三小時書名:三小時睡眠法介紹:但是你總忙得連睡覺時間都沒有或者根本就夜夜不成眠本書介紹的「觀想瑜珈」,是一種可以體驗熟睡之喜悅的方法,簡單的動作就能將身體變成可熟睡的體質,不但解決睡眠障礙,每天更可從3小時的熟睡裡多出5個小時。拿破崙、愛迪生、比爾蓋茲都是睡眠

聽說亞力山大健身俱樂部(中心)倒了....

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By Hedy
at 2007-12-10T00:00
我是台南人,今天看新聞說亞力山大健身房倒了,心想還好:前陣子正好在找上有氧課程和瑜珈課的地方,後來因有事�� ...

人工流產後多久時間適合做瑜珈運動

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By Charlotte
at 2007-12-08T00:00
因懷孕8週發現胚胎無心跳故行人工流產.請問術後多久適合運動?andlt;現年42歲andgt;多久後可再懷孕?

我是機器人,我要學瑜珈

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By Caitlin
at 2007-12-04T00:00
就像標題一樣,在不去折一下我怕我會死掉,所以請推薦我有再教入門的瑜珈教室,希望是公益路X東興路一帶附近的,� ...

健身和瑜珈

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By Olivia
at 2007-12-04T00:00
我和男友想一起去運動,他可能比較偏健身方面我比較想學熱瑜珈,台中有沒有甚麼會館還是中心是甚麼都有的?ex:也 ...

馬公有沒有學瑜珈的地方?

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By Bethany
at 2007-12-03T00:00
最近因為工作的關係要去澎湖馬公工作一陣子,想要知道馬公有沒有學瑜珈的地方?