靜態瑜珈的功能和動態瑜珈差在哪裡？ - 瑜珈

就我所知,傳統瑜珈派別裡並無所謂的"靜態"or"動態"瑜珈你說的名詞,應是因應台灣瑜珈商業化連鎖企業創新出來的課堂名稱,類似:和緩瑜珈vs活力瑜珈(動態瑜珈)...等等如果真要區分,初學者或是有舊傷,有失眠下背酸痛問題者,可以先從靜瑜珈或是和緩瑜珈開始,課堂裡較重伸展,步驟較慢,中間休�