飲食正常平時也有在運動卻越來越胖要如何減肥呢? - 運動

Isabella · 2008-01-24

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三餐正常每餐也沒有吃的很撐也沒有吃得很油膩平時也有一定時時間在運動但卻越來越胖目前是155CM52KG為什麼會這樣呢?又要怎麼做才能瘦下來呢?...Showmore

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Hedwig2008-01-26

你是不是也曾經如此：不管熬夜熬得多晚，只要洗個臉，又可以精神奕奕的出門工作；不論大小聚餐，放肆的大吃一頓，就算再加上續攤，身材上也不曾留下任何痕跡。但是，現在還是如此嗎？曾幾何時，只要不能一夜安眠，第二天就掛上了「熊貓眼」，引得大家詢問是不是工作壓力不堪負荷；雖然從�

Carolina Franco2008-01-27

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Franklin2008-01-28

正確的瘦身:1.飲食控制減重者應以均衡膳食為減重原則。不當的減重方法會對健康造成不當的影響，如免疫功能下降、快速復胖等。減重者應從各類食物中適量的攝取較低熱量的食物。2.運動擬定適合自己的運動計劃，以循序漸進方式慢慢增加運動量。3.行為改變及改變生活習慣藉由飲食及生活技巧來改

Margaret2008-01-28

基本上155cm52kg並不胖你大概是國中生吧在我看來,看起來健健康康的女生不要過胖或過瘦就已經很棒了...Showmore