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上瑜珈真的對身體好嗎? - 瑜珈

Puput avatarPuput · 2006-09-04

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上瑜珈真的對身體好嗎?我有上了一陣子的瑜珈可是每次上課我都覺得很不舒服總覺得血一直往頭上衝感覺不是很好每次都上完課半小時後才會舒緩是我的姿勢不對還是氣沒有運順咧~~各位大大可以回答我的問題嗎
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All Comments

Lydia avatarLydia2006-09-06
你的氣沒有調順吧我也有去上瑜珈剛開始的時候,有幾次上完時頭都好痛不過後來問過老師他說我氣沒有調順你可以先試試自己自然的呼吸不要管老師教你呼...吸...你試試看這樣子應該會有很多我也是這樣子的唷現在上了幾個月時間,都沒有在痛過囉...2006-09-1419:18:12補充：把氣調順的意思就是...不要太急..
Daph Bay avatarDaph Bay2006-09-08
我老師之前也有在課堂上面聊過關於瑜珈的問題當時他也是說，他覺得他的手快斷，腳快斷不過我覺得如果您是到外面學習了話如果姿勢有錯誤那邊的指導老師一定會糾正的可能是還不習慣的關係瑜珈就像是運動一般會大量的排汗對身體是好的吧...Showmore