仰臥起坐完的痛 - 運動

Elvira · 2012-10-23

Table of Contents

最近我想藉著仰臥起坐來增加一點運動量(雖然不怎麼算是)也想藉機會看看能不能練出一小點的胸肌但,每天坐完仰臥起坐胸部下方(肚子上方附近)會有點像是酸痛請問是為什麼呀!!!

All Comments

Sarah2012-10-26

運動後腹肌短暫的痠痛是正常現象，可經由訓練改善成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

Daniel2012-10-24

很多人跟我説獵人茶是什麼，其實這是有故事的～以前阿公跟我説，山上的達娜（紅刺蔥）、馬告（山胡椒）是我們原住民的寶！！每當出去工作，打獵回來一定要先泡一杯刺蔥茶，全身的疲勞就會消除～，如果再加一點馬告，味道就更香，晚上也很好入眠。農人為了讓這種好味道能分享給各位努力工�

George2012-10-24

腹直肌受不了.做多使用大型肌肉的運動http://tw.myblog.yahoo.com/bobo-pepe

Leila2012-10-25

仰臥起坐後劍突疼痛可以使用筋肉放鬆術來改善