做什麼運動減肥效果最好? - 運動

遊泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。籃球：每半小�

我很愛吃，可是又懶得運動，既疲累又搞得全身黏膩，自從聽朋友介紹這個之後，三個月體重就從73公斤降到了49公斤，讓我不僅能安心享受美食之餘，還不怕身材走樣，這麼好的東西，不推薦不行啦~http://www.super-so.com/...