做瑜珈真的可以減肥嗎? - 瑜珈

圖片參考：http://i.min.us/il9jM8.gif越來越肥、就越來越不想要動、更別提運動來減肥了最恨老是說我胖的人..其實自己又沒有很瘦<氣>這真是我當初最胖時的心情阿（當初75公斤）現在的我只有57公斤哦~我只花了短短2個月每天的作息依舊如此固定的三餐、不吃宵夜的夜晚還有我的好友介紹***讓我瘦http://

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沒嘗試過這種減肥法，我是用其他方法瘦下來的之前一直被說下半身很粗，身材很胖，還被排擠......直到最近開始認真的減肥，終於<<<瘦了>>>原本身高158，體重62公斤的我每天的交通工具改為了兩隻腳要不就是腳踏車餐餐我都只吃自己煮的超級清淡的便當在晚上7點之後我就不再吃東西了，�

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我叫IrisChao從小就是個胖子念小學時常被班上同學取笑分組時不跟我同一組直到念大學發現每個同學都成雙成對我開始下定決心減重一年的時間我跑步、少吃讓我瘦了一點但也因為這樣臉色變得暗沉洗澡時掉髮變嚴重我在網路上遇到一位體重管理教練http://beauty03.ezdn.cc/她告訴我正確的方法我感謝它讓我��

跟你分享我的瘦身方法而且還不復胖喔之前的大吃大喝不知節制讓我胖到103.4公斤女兒都笑我胖後來還好有網友大力推薦我使用***窈窕網的產品我用的是優纖素跟草本超纖膠囊還有活力纖錠使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員因為他們是24小時不休息的所以不論幾點打或是假日

其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前��