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吃飯後過多久洗澡比較好? - 運動

Dora avatarDora · 2005-07-08

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如題還有吃飯後過多久運動比較好?如何促進新陳代謝?運動後洗澡是不是效果比較好p.s:請用手打不要用轉貼的
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All Comments

Victoria avatarVictoria2005-07-08
吃飯後血液集中胃部消化食物，馬上運動的話，血液分散至身體會增加胃部負擔，所以至少一小時再做運動。不想胖下半身，飯後30分不要坐和躺。運動後洗澡是不是效果比較好？乾淨？不會。促進新陳代謝?，運動後還在流汗，請等到不流汗時再洗；洗澡時流汗，會促進新陳代謝。
Tom avatarTom2005-07-10
〔1〕30分－60分洗澡。剛吃飽時候身體的血液都跑來胃，如果馬上洗澡　　　會造成消化不良。〔2〕捐血可以促進新陳代謝，還可以救人。〔3〕運動後洗澡是一定要的，但是能不能促進新陳代謝我就不知道了。
Oscar avatarOscar2005-07-12
對呀~~!!我媽媽也說半小時之後再洗比較不會胃下垂呢~!!
Kama avatarKama2005-07-10
半個小時到一小時吧如果吃完馬上洗聽說對"胃"不好運動阿流汗就新陳代謝啦運動完流了滿身大汗的時候洗澡最舒服了
Audriana avatarAudriana2005-07-12
吃完飯過半小時洗澡會比較好如果趕時間的話也盡量不要去搓揉到肚子吃完飯最好是一小時候在開始運動