關於運動... - 運動

By Zora
at 2005-03-26T00:00

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別人說運動分成有氧和無氧何謂有氧運動?何謂無氧運動?有氧運動有哪些?無氧運動又有哪些?

All Comments

By Joe
at 2005-03-30T11:34

運動依類型分為3種第一種:伸展運動又叫柔軟運動,目的是為了增加關節的靈活性例如:瑜珈第二種:有氧運動是為了促進新陳代謝與增加肺活量例如:慢跑.游泳....第三種:無氧運動又稱缺氧運動例如:衝刺.舉重.打籃球.........

By Leila
at 2005-03-26T08:17

不同意見說的真對,可惜沒拿出來投票

By Lucy
at 2005-03-27T12:09

什麼跟什麼啊？有氧跟無氧的差別是在於能量系統使用的不同，並不是有呼吸沒呼吸，而將無氧解釋為缺氧也不完全對！機體活動需要的能量我們稱作ATP，我們身體製造ATP有三種途徑：磷酸肌酸系統、糖酵解系統跟有氧系統。前兩者因為參與氧氣較少或根本沒有又稱「無氧系統」。短時間大強度的運動�

By Ingrid
at 2005-03-29T21:05

有氧是在運動過程中有呼吸的，無氧則沒有有氧的運動有韻律舞、慢跑等等無氧就像在跑一百公尺ㄧ樣