基礎氣功的問題，請各位回答一下???? - 健身

Rae · 2006-07-03

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逆呼吸是學氣功的初學者要練的嗎????我今天下午練了10分鐘，手腳發麻，可是練完之後我張開眼睛，頭卻有暈眩(雖然在那之後我的身體變的比較有精神)，這是正常嗎??我要繼續練嗎??(禁止貼網路文章)

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Caroline2006-07-05

1."逆呼吸是學氣功的初學者要練的嗎????" 練逆呼吸比較容易通任督二脈,應算古時丹書所言的"武火",一旦周天通之後就要以丹田呼吸,也就是大家所言的腹式呼吸來練,則可深入臟骨.2."可是練完之後我張開眼睛，頭卻有暈眩(雖然在那之後我的身體變的比較有精神)，這是正常嗎??" 這是一�