如何少吃加上運動又不會經亂==? - 運動

你是缺乏很多種營養，才會這樣。有的過剩有的不足。我教你健康的減肥方法。飲食+運動我是一位專業的減重教練，幫人減重是我的興趣。我常常看到很多人因為知識不足，所以用錯方法去減肥，不但傷身體而且又越減越肥，所以我想要推廣健康減重不挨餓的方法。幫助認真要減肥並且重視健康的人。

基本上你用錯的方法減重，傷害到身體了...少吃是不可能吃到營養均衡的，但均衡營養對減重期間又很重要...我建議你跟我一樣找專業的體重控制教練來幫你。我自己就是這樣，用很簡單、安全、有效的方法健康的瘦下來，而且還維持了快7年都沒有復胖喔!你可以試試看...http://weiloz.pixnet.net/blog/post/415273