如何提升柔軟度? - 健身

Quanna · 2007-01-07

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如何提升柔軟度?我柔軟度只有5CM彎下只能摸到膝蓋醫生說在這樣下去30歲後只能做...Showmore

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Brianna2007-01-08

每天做運動早睡早起每天跳200下早.午.晚餐都要食物均衡最好是去做瑜珈會比較好2007-01-0716:01:27補充：但也要飲食均衡多做運動...Showmore