如何預防骨質疏鬆 - 健身

Una · 2008-05-19

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我現在快40歲,請問現在要吃什麼或預防什麼,老了才不會得骨質疏鬆症?謝謝!

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Victoria2008-05-22

骨質疏鬆症的危險因子？1.缺乏運動，運動可減緩骨質流失的速度。2.抽煙3.飲酒過量4.飲食缺乏鈣質5.家族病史　即家族中有人得到骨質疏鬆症時，要多加格外小心。6.體重不足或體型瘦小時，也要注意。7.長期使用類固醇藥物，會使骨骼更脆更疏鬆。8.日曬不足9.停經期過早10.其他疾病　　影響骨骼健康�

Hedda2008-05-20

這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/

Olivia2008-05-19

多運動吧