子宮下垂可做何種運動?如何做? - 運動

總括來說，子宮下垂是婦女常見的疾病。這與體質、懷孕、生產、姿勢、負重、停經等都可能有關，預防保健非常重要，手術治療是最後解決的辦法。陰道內的肌肉愈有彈性，男女雙方就愈容易達到高潮，通常產後婦女若有陰道鬆弛方面的問題，想要緊實的話可嘗試做凱格爾運動，因為凱格爾運動訓練�

＊～　根據您提供的資料為您解惑ㄛ　～＊(*n_n*)子宮下垂的治療方法輕微的子宮下垂不需要治療，只需透過運動，如：提肛肌運動（請參考前期瑜珈改善你的生活：尿失禁）及瑜珈即可增加生殖泌尿肌肉層的力量，改善子宮下垂。(*n_n*)瑜珈改善子宮下垂透過瑜珈動作的修練，可以提升自我覺察能力，��