運動到底會不會變成金剛芭比? - 運動

By Zenobia
at 2009-06-01T00:00

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之前看到網路新聞轉載(來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090518/5/...裡面說女生運動不會有男生那種肌肉是真的嗎!?我覺得慢跑的女生感覺身材真的好像比較勻稱可是卻又常常聽到大家會說運動會長肌肉會變壯所以有點迷惑另外新聞說在運動後的三十分鐘內應該攝取好吸收的蛋白質飲品我最近本來就��

All Comments

By Elvira
at 2009-06-05T09:25

讓我來為您解惑吧首先　要跟你陳清一點要練壯　真的不容易！不是說你隨便跑一跑就能變壯　必須有強度刺激　營養..所以一般做運動的朋友是不用擔心變壯的問題很多人在健身房練的死去活來　也不一定練的壯更不用說只是跑步　或做做仰握起坐　甚至伏地挺身女生身材要好看　體脂肪佔很大的因��

By Hazel
at 2009-06-04T23:20

我跟你一樣.都為肥胖奧腦.~我是吃太多產品~.每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差~就算少吃也很難減肥~~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回家已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我��

By Suhail Hany
at 2009-06-05T07:16

是不會壯成像男生的樣子但是女生的健美小姐就已經夠壯的了千萬不要掉以輕心女生運動也是會長肌肉的所以運動完的按摩和伸展動作就很重要了我相信你這樣的運動法一定可以瘦的但是要有耐心哦因為運動瘦身是要有耐心和毅力的我覺得你可以搭配一些產品瘦身阿網路上很多人都有推薦Q10瘦身霜和****

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