從事運動的相關問題，只有兩題 - 運動

1.從事運動可降低哪些疾病罹患率?降低血壓、預防心臟病促進血液的新陳代謝，降低心血管疾病。增強免疫系統，預防感冒及癌症。保持關節的健康，減少罹患關節炎的機會。強化肺部功能。幫助腸胃蠕動，減少罹患直腸癌的機會2.訓練心肺耐力應選擇何種運動?可以從是有氧運動如:***慢跑、快步走、健