怎麼減重才能有成就感? - 運動

Robert · 2020-12-11

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我有在減重已經半年多了其實是有瘦但瘦得不多整個很沒有成就感吃的也不多偶爾也會出門運動就不知怎麼的真的不好瘦

All Comments

Caitlin2020-12-14

那就先吃藥減重阿先把體重降下來我也是靠自己減重體重沒什麼降後來去吃彥靚診所的減重藥突飛猛進減重效果超好剛開始去體重掉的飛快不過是一開始拉後來就恢復正常不過飲食跟運動也是要照醫生的建議不然停藥就會胖回來...

Anthony2020-12-12

持續運動多喝水吃8分飽蔬菜水果不可少健康瘦會比較好吧

David2020-12-12

把家裡所有的磅秤集中起來，然後一個一個的把齒輪摳出來，在妳得到成就感之前家裡所有人的體重都一樣不會動，這樣一來家裡的其他人自然會想方設法的給妳弄來點成就感的。