私密處鬆弛問題可以靠做運動解決嗎? - 運動

問問私密處鬆弛的問題到底可以靠做運動解決嗎?我是現在的狀況沒有很嚴重啦但我有過敏性鼻炎很常打噴嚏流鼻水只要擤鼻涕或是打噴嚏我內褲就會有感覺濕濕的應該是像尿失禁那樣?真的是換護墊換到我很煩躁我也知道這可能是因為我生過兩個小孩有私密處鬆弛的問題才這樣但這個可以靠做運動解決��