怎麼讓自己增高 - 運動

●●●五大增高飲食影響身高最重要的營養素是鈣質、蛋白質、維生素和植物纖維，其中鈣質是最重要的營養素，因為骨骼有97%的組成成分是鈣鹽，補充鈣質對於骨骼發育十分重要，其中又以牛奶的鈣磷比例是人體吸收鈣質的最佳比例；優良蛋白質能夠影響成長激素的分泌，也是增高的關鍵因素；維生�

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的

每天晚上拉筋呀!但要每天做/不可以偷懶~ㄐ星期就可以長高囉~(有試過)

最佳回答ㄉ出處好像來自一本增高ㄉ書你可到書店找她有圖示範，是ㄍ日本人寫ㄉ，但那ㄍ真ㄉ要有耐心不然很容易放棄，我有是過一ㄍ月，雖然沒有很大ㄉ成效，但身體有變好人也比較有精神喔！！

@@運動可以刺激骨骼生長，尤其是讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長如：籃球、跳繩、游泳、跳高等。@@其實青春期是每一位青少年必經的過程，身材的高矮胖瘦，雖說由遺傳決定，但是後天的營養、良好的作息、養成運動的習慣及正確的運動觀念更是影響青春期發育的重要因素。@@跳躍運動~和伸展

請問你幾歲了??如果還沒20的話~就代表著你還有長高的機會~多打籃球~多吃含有鈣質的食物並且不挑食~作息正常~不要相信或亂吃偏方~這才是長高的不二法門喔~

打籃球是最基本的!籃球員大部分部是都很高嗎?呵呵我本身也喜歡打籃球^^