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懷孕睡覺時一直做夢怎麼辦? - 健身

Blanche avatarBlanche · 2009-06-01

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懷孕要常休息,至少一天睡八個小時,BUT,我八個小時中不間斷的一直做夢,害我睡眠品質變更差,更累!以前都不會這樣,懷孕前都一覺到天亮,現在卻是一直做夢!快氣死我了!這該如何是好呢?有何解決之道?
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All Comments

Isabella avatarIsabella2009-06-03
ㄏ因為太閒了我之前也是這樣ㄟ!睡覺前幫助自己肚子輕輕按摩一下還有睡前做孕婦瑜珈身體會很舒服呼吸法也很重要如果睡不著又想睡覺建議你拿一本書坐臥躺著看累了就睡得很好囉!也可以放些古典音樂讓你聽讓寶寶聽這樣你的睡眠品質就會比較改善...Showmore
Leila avatarLeila2009-06-05
你應該心情放輕鬆.最好睡覺前半個小時.不要看電視.讓頭腦休息.就這睡覺就不會一直作夢了