我想請問老人高血壓怎麼辦?? - 健身

1.控制體重2.減少用鹽3.減少喝酒，喝酒和高血壓的關係極為密切4.維持鉀和鈉的平衡，比例約為3:15.補充鈣質6.避免鍛鍊肌肉的運動，以免血壓突然竄高7.進行有氧運動8.考慮吃素9.經常量血壓10.保持心情愉快11.少說話12.也注意配偶的血壓，研究顯示夫妻雙方的血壓將互相影響13.與寵物玩耍可降低血壓...

http://health91.bhp.doh.gov.tw/1-4-4/1-4-4%E5%85%A...

http://tw.club.yahoo.com/clubsewhealth       高血壓的患者容易伴隨著冠心病、心臟衰竭、腎臟衰竭及中風等慢性疾病。根據行政院衛生署公告2003年國人十大死亡原因當中，高血壓與心血管相關疾病的死亡率遠比頭號殺手惡性腫瘤的人數高出許多高血壓的分類（一）原發性高血壓：約佔高血壓患者的90%，�