新手可以去哪裡排健身課程？ - 健身

Brianna · 2008-02-03

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恩~~我以前從來沒有去過健身房但是因為身材實在是瘦弱所以想從最近開始健身大家可以推薦一下嗎？我原本是想找健身教練但是後來又希望不要因為我覺得會很奇怪所以有人可以推薦哪一家公司可以幫人規劃課程嗎最好還能敘述一下內容與價錢我只希望他們能規劃好課程然後我自己去做我主要想讓肩��

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Brianna2008-02-03

我自己是在健身中心運動也有找健身教練上課從上課的過程當中我體會到正確運動觀念很重要而也姿勢正確很重要如果姿勢不正確重量比較重的時候有可能會把自己給弄傷了運動的觀念也很重要儘管你認真做運動但是生活作息跟飲食不正確也很難有效率的把自己的肌肉練壯我建議你多走訪幾個健身房比�

Ethan2008-02-07

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

Rebecca2008-02-06

你以前都沒健身過對運動沒有很了解建議一開始先買教練課程ㄊ會幫你安排課表交你正確姿勢不過不一定全部教練交ㄉ都是對ㄉ你要找教練時多問多看