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早起運動後吃早餐之後睡覺會胖嗎？ - 運動

Olive avatarOlive · 2008-07-01

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我最近大概5點或五點半起床帶狗去運動!!運動完後再去吃早餐!!回到家有時敵不過睡意就又睡著了..請問這樣會胖嗎？那有什麼更好的方法呢？(因為早起運動空氣比較好，晚上時間是要去上班沒辦法運動..)我22歲...Showmore
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Andy avatarAndy2008-07-05
早起去運動是一個很好的生活習慣呀!早晨的空氣也比較清新,不過運動完之後最好隔一個小時再吃早餐,這樣比較不會一下子吃都被腸胃快速吸收,(我有練瑜珈,老師說練完瑜珈一小時後再吃東西才不會變胖;至於想要増胖,就要把握練完之後一個小時內進食)如果道理是一樣的話,建議您最好運動完之後過一段
Elvira avatarElvira2008-07-03
早上7點以前吃早餐是最好的時刻當然不能吃的太油膩不要吃飽馬上睡其實並不會就這樣胖起來的胖的原因很多吃消夜不運動內分泌失調等等能早起運動已經不簡單了千萬要堅持...Showmore