運動

有什麼運動可以在家做? - 運動

Selena avatarSelena · 2009-07-06

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就是啊我想減肥有什麼運動可以在家裡做的但是我不要吃減肥餐因為我家人會罵而且我也不要出門運動有什麼運動可以在家裡做有什麼運動可以減比較多公斤?可以跟我說嗎?說多一點沒關係的..可是是在家裡做的運動...Showmore
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Ursula avatarUrsula2009-07-06
我有用過一款Q10瘦身霜和******，它可以幫助妳加速代謝燃燒脂肪，如果你再配合運動，越快可以達成纖細緊實體態的美女哦，我自己都是在洗完澡之後抹上瘦身霜，在重點部位不停的按摩，腿部就要由下往上，腰部就要順時針劃圈在由腰的兩後側網前面推，蝴蝶袖則是要手舉起來由手軸往腋下推，要切�
Rosalind avatarRosalind2009-07-06
關在房裡做愛
Bethany avatarBethany2009-07-06
在家裡能做什麼運動..??大多都是局部的運動耶~~而且能消耗的熱量...消耗到你的減肥...==...你也不吃減肥餐,那就要你自己很嚴格很嚴格的節制飲食耶呃~~我實在不知道你這樣到底能減幾公斤囉~~==飲食的控制和運動是減肥必要做的喔但是很多人都忽略了代謝的快慢耶所以才會有些人都做到少吃多動了還是�
Zora avatarZora2009-07-07
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步�