減肥妙招教教我~太胖了>< - 健身

Emma · 2012-01-29

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各位大大們我哭著求你們叫我減肥的妙招目前是個國中生....可是卻超過60公斤想要瘦~又不知道到底要吃什麼才會能比較快瘦然後去爬文章時><看到裡面說3餐都吃什麼阿(ex豆芽菜)可是...因為還是學生所以中午一定會吃飲養午餐...而且晚餐家人一定有人煮~讓我更不知所措所以請教一下到底要吃什麼才�

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Quanna2012-01-31

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

Charlotte2012-02-01

妳還在成長期，所以早餐中餐正常吃是ok的啦！因為還有體育課、上下課做什麼的都是走路居多吧？至少還有扭動到~吃不飽的話，下午餓到受不了還是會去買東西吃吧？倒不如吃飽飽還比較好！不過要多攝取水份這倒是真的以白開水為主會比較好喔！晚餐的部分，飯吃少一點、菜吃多一點，吃完後就不�

Hazel2012-02-02

別家的減肥藥我不清楚我減肥是用鑫鼎豐生技減肥產品我覺得這個效果超好的而且一直到現在都沒有反彈哦。沒有任何的副作用你可以直接去她們的官網上看看哦。

Ethan2012-02-01

跟你分享我的瘦身方法而且還不復胖喔之前的大吃大喝不知節制讓我胖到103.4公斤女兒都笑我胖後來還好有網友大力推薦我使用***窈窕網的產品我用的是優纖素跟草本超纖膠囊還有活力纖錠使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員因為他們是24小時不休息的所以不論幾點打或是假日

Ula2012-01-31

天天花個半小時的時間作運動吧!可以用餐後休息個一個小時然後去動一動,只要能流到汗都算運動.例如:仰臥起坐.呼拉圈.跳舞.抬腿...等等然後一天的水要喝到兩千cc不要喝飲料,也要讓自己的排便每天都很正常吃的方面三餐都要吃,記得澱粉的份量減少,多吃青菜˙魚如果吃肉的話選擇瘦肉比較好,不要吃油�

Rebecca2012-01-29

飲食控制+少少的運動+瘦身產品持之以恆，努力、毅力！堅持！！　每天運動至少1小時，飲食控制，不吃油炸類、甜點、零食，正餐以外除了水果其餘不吃！每天2000cc的水量-水、無糖飲料最好。建議你參考甲殼素來減重，甲殼素在胃中具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的能力又因其幾乎不能被消化，所以

Yuri2012-01-30

減肥呢主要就是新陳代謝的好壞因為新陳代謝會影響到身體是否正常運轉才能消化脂肪運動生活作息多喝水吃高纖食物都是促進新陳代謝的好方法建議妳早上吃顆蘋果(高纖維)中午均衡飲食少量注重蛋白質因為蛋白質再身體中扮演一個很重要的腳色全身上下都是由蛋白質所組成的缺乏皮膚會差頭髮會掉��

Megan2012-01-31

其實只要(1)三餐正常(2)作息正常(3)不吃油炸(4)不喝飲料(5)固定時間喝水就可以不花錢輕鬆減肥但是以上五點老實說沒幾個人做的到...

Carolina Franco2012-01-31

我是覺得早餐和中餐一定要吃的啦至於晚餐的話可以減少一些並且用餐過後晚上就不要再嘴饞偷甲囉至於你說不要減肥藥是因為你怕副作用對吧那也可以試試中醫的療法喔天然又不會造成身體的負擔我之前爬文找的是濟民中醫那家目前療程進行中滿順利的說我比較推薦他們局部減肥和對症施藥的方式主�

Connor2012-02-02

我的方式其實很普通可能是我的體質問題我一開始的方式是屬於懶人減肥法也就是少吃但是也動不多頂多走走路但是絕對不能吃宵夜宵夜是最大的敵人因為本人沒有甚麼錢所以產品太貴我也買不下去我朋友之前有介紹給我盈姿膠囊食品這個產品是慢慢調理你的身體因為這樣你身體才會正常吸收大概1個多