減肥運動哪一個比較有效

Sandy2013-03-27

另類回答~~運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物，不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸��

Edith2013-03-28

妳提到的兩種運動,所運動到的部位不同,有時間的話其實兩樣都做會更好~跳繩>>肚子的肉甩動爬樓梯>>大腿跟後臀還有快走操場也不錯

Robert2013-03-27

說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡官��

Edward Lewis2013-03-28

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Rachel2013-03-27

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Enid2013-03-25

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Suhail Hany2013-03-29

減重的要點在於飲食控制+營養均衡吃1000卡不用5分鐘消耗1000卡至少需要2-3小時運動每7700卡可以減1公斤你需要的15公斤=115500卡爬樓梯7層樓消耗熱量約25約4620天可以瘦完=6600週=12年多減重找對方法才不會又累又沒效果唷讓我來幫助你吧天然低卡草本營養餐換個早餐試試看過去胖到133公斤的我用了很多方法�

Jacob2013-03-25

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

Hazel2013-03-29

一、堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動，每天運動30至40分鐘。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動，在家打掃衛生，與你的孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。　　二、制定計劃。您應注意每日吃什麼?吃多少?什麼時間吃?對待體育運動也應這樣，運動的

Skylar DavisLinda2013-03-25

我覺得我現在吃的這個食品還滿不錯的！盈姿精華膠囊食品這個效果真的很好！而且你用過之後，就會覺得真的很神奇，因為你就和平常的生活都一樣，就是在正餐前吃個幾粒，然後一樣的吃飯一樣的工作一樣的睡覺一樣不愛運動，而且像我才吃1個多月吧！就已經感覺到我的褲子都鬆了~很神奇吧！參��

Thomas2013-03-29

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Zenobia2013-03-27

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Skylar Davis2013-03-28

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Enid2013-03-26

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Madame2013-03-28

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Caroline2013-03-28

我真誠的建議你~~如果你不想買減肥食品輔助減肥的話直接去運動跑步減肥吧!!!因為天下沒有不勞而獲的事情~~~~以少吃多動不吃宵夜為原則久了你就瘦的下來了加油吧努力減肥!!!!...

Xanthe2013-03-27

任合運動都可以...一起做更好...少吃多動堅持下去..一定可以的

Linda2013-03-28

你好~對於減肥我主要都是以飲食控制為主，還沒有加上運動喔~(因為本人不太愛運動)我有一位很棒的健康教練運用健康草本飲食幫我減重7公斤，體脂肪掉7%，精神體力變好~真的超開心:)))我有一個提供"健康減重"資訊的社團裡面除了有健康方面的知識還有很多人減肥成功變帥變美的案例唷~覺得不��

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