減肥=練肌肉? - 健身

減肥不一定得練出肌肉,而是修飾你的線條基本上想減肥一定得燃燒脂肪,想燃燒脂肪就一定得動如果你不想練出肌肉的話,就別做太重的動作比如舉啞鈴時就選擇磅數較輕的作為輔助運動完之後別急著吃東西,而且最好每天練原理很簡單,因為肌肉想增長最需要的是蛋白質跟休息所以只要反向操作即可不過��

不一定喔減肥是要燃燒脂肪但是燃燒脂肪通常就需要動、要出力所以一不小心就練出肌肉了