為什麼做仰臥起坐會~~?? - 運動

Todd Johnson · 2006-04-03

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最近睡前我都有在做仰臥起坐~雖有肌肉跑出但不知道為什麼我的體重一直上升做完之後我也沒有再進食~~~搞的現在我都不太敢做請有在做此運動的大大給點意見吧我一次都做60下左右(每天)

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Zora2006-04-06

一天只做仰臥起坐60下,跟本消耗不了你一整天吃下去的東西的熱量,因此,只會使你的肌肉紮實一點而已....要體重減輕...還是要靠運動.至少每天持續運動半小時以上,把身體多餘的熱量消耗掉,才能達到效果.加油嚕!...Showmore

Liam2006-04-04

你瘦身沒把體內毒素排出沒用....要先排出毒素才能瘦....

Edward Lewis2006-04-05

你好阿我是做醫學電療的我覺得你的應該是脂肪堆積的唷~若想問仔細一點的話飲食很重要唷~寫信給我唷..我會跟你說滴詳細唷不過你要跟我說你的問題[email protected]