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瑜珈應該在餐前還是餐後做?? - 瑜珈

Ida avatarIda · 2008-09-08

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自己之前跟著市民學院學習瑜珈時間大約在6點半-7點半坐完瑜珈後回家吃晚餐雖然還是有瘦下來但是種感覺怪怪的瑜珈該在餐前或是餐後做??大約在飲食前後幾小時做會比較好呢??...Showmore
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All Comments

Poppy avatarPoppy2008-09-08
瑜珈要空腹做....不能吃飽馬上做....至少要過一個小時以上...也不要做完馬上吃....也要過一小時後....
Rebecca avatarRebecca2008-09-10
不如就喝喝有得過國家品質金像獎的健康食品---***優纖素吧!!我也有再喝~~~不過我有搭配*****...只要再三餐飯後各吃一顆草本~睡前在泡兩包優纖素三餐正常吃~~~不吃零食宵夜點心...就這樣~我有瘦了8公斤耶~這組真的很有效~而且很天然喔!!沒有副作用的問題啦!!★草本它可以幫你吸附油脂~不會讓你把油脂��
Irma avatarIrma2008-09-12
如果你的目的是在於減重婐建議你5點多就先ㄔㄧ些東西坐完瑜珈建議多喝水幫助體內廢物排出如果會餓可以喝一些流質的東西例如牛奶或是豆漿這樣效果會比較好ps,如果有回答到你的問題請給我一個正面回應也歡迎你有問題到我部落格中留言祝福妳體重控制專員ann0858...Showmore