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瑜珈真的適合每個人嗎... - 瑜珈

Susan avatarSusan · 2008-03-18

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看了些瑜珈的知識有的人寫瑜珈適合每個人可我坐完瑜珈頭都好暈今天比較嚴重還想吐持續了三個小時(現在還在繼續)是不是我不太適合瑜珈呢我把症狀跟媽媽說媽媽突然提醒我我的小姑姑就是做瑜珈然後癱瘓..所以我現在有點怕不知道該怎麼辦因為這是我學校的體育課所以還要上半學期不知道該怎麼辦
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All Comments

Regina avatarRegina2008-03-21
其實絕大多數的人都適合上瑜珈課~~只是一般人不懂得保護自己~~瑜珈老師也不一定懂得怎麼保護學員~~只知道動作怎麼做~不一定知道怎麼急救~~不知道由動作知道學員痛不痛..酸不酸..累不累瑜珈應該是要依照每個人的程度做不同的動作..才是正確的...所以在這保護自己的部份一定要自己學像我自己練習�
Dora avatarDora2008-03-21
實在很想說瑜珈不是建議一天做一小時嗎你做三小時會不會太拼了?
Linda avatarLinda2008-03-20
因為你初次上課，經絡方面較僵硬，且血液循環不佳，加上呼吸不順暢，就容易導致頭暈或噁心的反應，這是正常的現象只要持之以恆學習一段時間，現象就會慢慢解除。不要緊張哦!加油!!另外，能請問你小姑姑癱瘓的部位在那兒嗎?為何能確認是練瑜珈所導致癱瘓的?!...Showmore
Ingrid avatarIngrid2008-03-22
運動要採用漸進式而不是突飛猛進,才不會受傷,運動不等於保養,方法錯誤反而會造成運動傷害,沒有一種運動是絕對性的,即使是練氣功.太極拳也會有傷害o所謂漸進式本來可以堤5公斤重的東西,慢慢往上加5.5公斤→6公斤→7公斤-------有些人天生柔軟度較佳,跟您同期同學,可能可以作高難度動作,並不代表您�