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生高中想長高! - 運動

Emma avatarEmma · 2012-05-20

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我今年暑假要升高一了我現在大概178.179公分我爸180我媽163體重之前胖的時候93公斤，現在大概73該長的毛和鬍子好像國1還國2就開始長了，聲音也變得差不多了我國小畢業大概就快170，國2國3就沒什麼長高(一方面也是沒什麼在運動)我還有機會長到183嗎?小六暑假的時候骨折，所以那年暑假沒有運動這樣會�
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Anonymous avatarAnonymous2012-05-21
我感到保證,光是作息正常,我相信你一定能夠正常的生長!!!也就是睡眠要足夠營養攝取也要完整再加上運動絕對還有許多成長的空間我認為你的飲食以及運動習慣已經很有幫助了但最後還是想說睡眠的充足最最最最重要!!!重量訓量要正確絕對不要做超過量要起人來指導正確的姿勢建議下半身以下的重量��
Regina avatarRegina2012-05-22
圖片參考：http://www27.babidou.com/pic/2012/5/23/xiangmu/tup...感謝修身堂,讓我改變這麼多..我想說既然要瘦，就乾脆瘦個徹底，所以一次買了二盒，二個月之後，不但瘦了10公斤左右，皮膚也比以前光滑改善了很多…且售後服務也不錯，定期E-mail給我、關心後續的減肥成效、還寄給我很多瘦身與健康的相關知識呢
Mason avatarMason2012-05-21
胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過��
Donna avatarDonna2012-05-20
想要解決難搞的局部肥胖不再是難題囉我都使用Q10纖體精華霜+********<點>洗完澡後使用精華霜擦再想瘦的部位我會再搭配按摩由下往上由外往內擦裡面含有唐辛子的成分擦起來會感覺溫溫熱熱的之後過20分鐘再擦緊實霜來緊實我的肌膚使用不到一組我想瘦的部位都有明顯瘦了唷!!現在我也還在使用呢!
Bennie avatarBennie2012-05-20
華人現代26歲以下的17歲4個月男青年平均高171.8cm,而您父180cm+媽163cm→您178.5cm重73kg,某塑身名醫為您推算:您BMI=22.91=合於日本(19-23),亦合於國際選美標準(20-24);您暫時平均比91%65歲以下同齡同性華人高,比9%矮;或比87%26歲以下的標準高,比13%矮!(專業塑身中醫全文版權所有,盜權或抄重點追究+網上公佈)您約剩0個�
Freda avatarFreda2012-05-21
大大想要圖片參考：http://i.minus.com/iijpRE9yfFdhm.jpg，我有辦法一起進行唷~其實想要長高跟減肥有相同的幾點要遵守1.作息正常、避免熬夜圖片參考：http://i.minus.com/i81Xh1TCuTDu1.gif長高:熬夜會影響生長激素減少分泌,熟睡時生長激素則是醒著的2~3倍減重:熬夜時會增進飢餓素的分泌,會使人產生飢餓感!2.養成固定
Yuri avatarYuri2012-05-21
我自己也有在做仰臥起坐跟伏地挺身不會影響身高我爬過很多文章所以現在也有腹肌了然後重量訓練別去做因為他會壓縮你骨骼發展空間然後11~2盡量睡覺然後多打籃球或是多跳繩就是用到跳的然後多喝牛奶也要吃些肉盡量讓自己有些肉因為太瘦也長不高通常都是胖胖的然後一下抽高變成高高瘦瘦的喔對