請問體能訓練操練過度,要吃什麼恢復較快? - 運動

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By Tristan Cohan
at 2012-05-19T00:00

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請問體能訓練操練過度,除了多喝水外,要吃什麼恢復較快?龍舟--手和腰長跑--腳車禍養傷剛好,可能是養傷期間沒有常運動,以致跟不上進度累得比一般人兇一點,擔心肌肉組織會被消秏掉太多要吃什麼恢恢較快?(素食)謝謝!!!...Showmore
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By Rosalind
at 2012-05-20T01:15
要使用筋肉放鬆術來改善2012-05-2015:17:50補充:重訓過度或車禍撞擊通常會有肌肉纖維化的後遺症.導致僵硬痠痛必須使用筋肉放鬆術才能改善連絡可以按下我的名字寫信或打電話給我...Showmore
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By Jake
at 2012-05-23T00:01
可以多補充蛋白質你吃素可以吃雞蛋或是豆類因為蛋白質可以幫助肌肉組織的修復另外可以補充點B群因為B群可以幫助廢物的代謝跟神經的修補又因為吃素的人通常B12比較不足所以我想B群真的很適合你而且又可以快速恢復疲勞這樣肌肉跟神經就都有修補到了你可以上網搜尋福馬康看看唷除了以上他又有�

勤練跑步,Jogging對增強床上能力有何直接與絕對的影響

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By Delia
at 2012-05-18T00:00
法國上任沙科奇總統和一個模特出身的歌星結婚,還有女教練指導他運動,鍛鍊性交時所用到的肌肉,大概怕老婆 ...

糖尿病患者的運動

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By Agatha
at 2012-05-18T00:00
請問糖尿病患者適合什麼樣的運動?為什麼?糖尿病患者為什麼飯後1-2小時最適合從事運動?

有關漏斗胸的胸部大小問題

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By Megan
at 2012-05-18T00:00
因為我本身有一點漏斗胸聽說這樣胸部會因為那邊下陷的關係看起來比較小但是我之前有去醫院問過醫生他說我現 ...

關於練身體的安排?

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By Andrew
at 2012-05-17T00:00
最近小弟開始練起身體但是對目前自己練的方式不知道對不對希望有熟戀的大大們來幫小弟指點指點目前每天練的 ...

關於保濕的一些問題!?(20點喔)

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By Eden
at 2012-05-17T00:00
1.我做保濕的時間是早上和晚上各做一次,聽別人說要洗完澡以後再作比較好(毛細孔張開的原因),另有人是說只要洗 ...