甩手運動該如何做才正確 - 運動

圖片參考：http://milletpin.myweb.hinet.net/A05/001/011.gif你好內愛你試著回答你甩手運動該如何做其實甩手功在好幾年前就已經流行了，但是有的甩手功，女性生理期不能練；有的甩手功，孩子太小不能上手，也不能練；有的則是年紀太大，關節比較硬化的時候，也不太能練。以下介紹僅供參考平甩功的鍛鍊動�

甩手功:　　許多現代人日常運動量明顯不足，致使體內血液循環不良，造成頭暈耳鳴、手腳冰冷、站立不穩等現象，所以，維持運動的好習慣，是改善健康的首要方法。如果沒有時間至運動場所健身，下列的甩手功法是一項簡單易行的健身活動，可促進手尖至腳尖的血液循環順暢，增強身體機能，實為

身體放鬆自然身心空靈喜悅.全身關節放鬆軟尤其手肩手軸手腕關節放鬆舌頭自然輕頂住上鄂(上排門牙正後方0.1~1cm間的肉)頭要正直左右以腰旋轉帶動手左右自然甩動雙手左右一直連甩輕甩以36下為限佳.沒時間時甩12下.月經時多休息少巨烈運動最好也不要甩手....Showmore