運動飲料哪些情況下適合喝? - 運動

Tristan Cohan · 2008-05-03

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聽人說沒事不要常喝運動飲料,好像在某些時間點較適合喝,例如剛流過汗或運動完,不知還有哪些情況下適合喝,它的功用又是什麼呢?

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George2008-05-04

大量流汗，會想到喝運動飲料解渴，補充電解質，不過先前傳出運動飲料喝過量會造成腎臟負擔過重，現在又有醫學研究，發現過量飲用，對牙齒也很傷，因為牙齒的琺瑯質可能會被侵蝕。運動過後總是會滿身大汗，這個時候恰恰最喜歡來個運動飲料補充一下。職棒選手彭政閔：「補充一些電解質，感�

Hardy2008-05-04

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Tracy2008-05-04

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Tracy2008-05-04

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Mia2008-05-04

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Eden2008-05-03

主要是補充鈉.因為流汗會帶走身上的鹽分.所以我們的汗水是鹹的.缺鈉也會使腦神經連結變的比較差.喝鹽水也可補充鈉.但是最好是岩鹽比海鹽更純淨.只要流汗都可喝.如果沒流汗要喝最好加水稀釋.