骨盆受傷及運動的選擇 - 運動

By James
at 2008-05-01T00:00

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請問因為我有脊椎側彎的問題去整骨時發現骨盆的骨頭都跑掉了尤其是大腿外側髖骨很容易跑掉想請問這種情況的我還有什麼適合的運動呢要怎麼樣才可以維持適當的運動量謝謝...Showmore

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By Delia
at 2008-05-04T15:22

骨盆受傷及運動的選擇請問因為我有脊椎側彎的問題去整骨時發現骨盆的骨頭都跑掉了一般脊椎側彎的病人,會出現下列情況：1.兩側肩膀不同高。2.一側肩胛骨較明顯。3.一側髖關節突出。4.骨盆傾斜。5.腰椎前凸。6.兩邊肋骨不平、單側凸出。脊椎側彎常因骨盆歪斜而造成長短腳因為兩腳不平衡所以走路

By Catherine
at 2008-05-03T02:23

可以買一本皮拉提斯跟書上作強化核心肌肉又或者是練習蹲馬部也有效果可以請教你的整骨師針對你的骨盆屬性教你如何DIY...Showmore

By Aaliyah
at 2008-05-05T23:39

除了游泳都不要動

By David
at 2008-05-02T14:20

大腿外側髖骨容易跑掉大都跟你姿勢有關.長期下來臀中肌無力.所以需要訓練臀中肌..如果是問到適合的運動.那就是皮拉提斯囉...對你ㄉ核心肌群有益.如果不想花錢去教室那就ㄑ書局買本書回家練吧不過術有專精..建議你先去跟老師學一段時間後再自己做