運動後的運動飲料選擇-15點 - 運動

By Isabella
at 2008-04-29T00:00

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想請問運動後(如打羽球、打籃球、游泳、自行車、棒球)水分的補充，有人說光補充水分是不足的，運動飲料是比較好的選擇，但是運動飲料裡面的成分各家又不盡相同，甚至標榜等滲透壓，到底應該補充哪種運動飲料，才可以加速水分的補充與體力的恢復!!?市售的運動飲料1.寶礦力水得2.寶健3.舒跑4.FIN

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By Edwina
at 2008-05-03T03:33

市售的運動飲料在運動營養學中稱為配方運動飲料含醣分大約6%~8%左右這個濃度是人體最好吸收的溫度在攝氏8~15度保持血糖濃度有助於減少疲勞配方運動飲料基本上在糖分的含量是差不多的差異比較大的可能是口感還有少數有強調等滲透壓運動飲料通常在運動中補充比較多運動後高昇醣指數的飲料如果�

By Edwina
at 2008-05-03T01:25

薑母茶裡有薑母，真材實料看得見！最新薑黃茶上市，手工製零添加，給您絕佳滋味！黑糖薑母茶,嚴選食材台灣製造,手工製作,輕鬆品嘗到好滋味，你還在等什麼！嚴選食材台灣製造,手工製作黑糖薑母茶,薑母茶裡有薑母雅虎關鍵字搜尋:『暖暖純手作』網址:www.黑糖薑母茶.com黑糖薑母茶,薑母茶,薑黃,薑�

By Mia
at 2008-04-30T15:55

答案在這裡TS77。CC

By John
at 2008-05-01T05:37

不管那一家生產的運動飲料,都無法跟萬藥之王天然的水相比,還是喝天然水是最好的,因水裡面都含有天然的礦物質能補充人體所需要之養分,市售的運動飲料都標榜療效,各有千秋然而個人的體質不同所需補充的成分也不盡相同,見仁見智吧...

By Joe
at 2008-05-03T08:46

基本上FIN是裡面味道最淡最不甜熱量最低的。寶健的喝起來感覺比較甜。寶礦力是身體吸收比較快。但是總而言之運動飲料都差不多。但是有一點很重要，運動飲料盡量稀釋，比如果你可以用一比一的比例稀釋，因為太多的糖分跟鈉對身體不好，因為事實上大多數人的運動雖然會流失身體少許鈉，但是�

By Zanna
at 2008-04-30T07:10

大量流汗，會想到喝運動飲料解渴，補充電解質，不過先前傳出運動飲料喝過量會造成腎臟負擔過重，現在又有醫學研究，發現過量飲用，對牙齒也很傷，因為牙齒的琺瑯質可能會被侵蝕。運動過後總是會滿身大汗，這個時候恰恰最喜歡來個運動飲料補充一下。職棒選手彭政閔：「補充一些電解質，感�