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運動傷害的保健 - 運動

Linda avatarLinda · 2008-04-28

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如果膝蓋韌帶有稍微損傷(激烈運動後膝蓋疼動，走路、上下樓梯會痛，有時會有忽然無力，軟掉的現象。)，應該如何做保養以免傷勢惡化？
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Elvira avatarElvira2008-04-30
TO:板主你的情形大概可以推測是:這種現象在運動生理學稱為""跳躍膝""跳躍膝:跳躍膝(jumpknee,Osgood-Schlatter'sdisease)在急速成長青少年的脛骨結節上，出現壓痛或跳躍與跑步時出現刺痛感，有時會在脛骨結節上出現腫塊突起，最常見於熱愛運動男孩的膝蓋上。此種傷害是髕骨肌腱(patellartendon)�
Leila avatarLeila2008-04-29
膝蓋韌帶筋膜損傷後會造成氣血流通不良,筋膜韌帶軟骨纖維層,得不到好的血紅素滋養筋骨造成無力感痠痛,建議你應該將膝關節周邊氣血打通可找中醫方面診療院所,氣血疏通後再加上自己可在家裡每天用熱敷方式復建慢慢讓筋的伸展度回復正常才可完全痊癒........