運動傷害的保健 - 運動

Linda avatar
By Linda
at 2008-04-28T00:00

Table of Contents

如果膝蓋韌帶有稍微損傷(激烈運動後膝蓋疼動，走路、上下樓梯會痛，有時會有忽然無力，軟掉的現象。)，應該如何做保養以免傷勢惡化？
Tags: 運動

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-04-30T01:07
TO:板主你的情形大概可以推測是:這種現象在運動生理學稱為""跳躍膝""跳躍膝:跳躍膝(jumpknee,Osgood-Schlatter'sdisease)在急速成長青少年的脛骨結節上，出現壓痛或跳躍與跑步時出現刺痛感，有時會在脛骨結節上出現腫塊突起，最常見於熱愛運動男孩的膝蓋上。此種傷害是髕骨肌腱(patellartendon)�
Leila avatar
By Leila
at 2008-04-29T11:38
膝蓋韌帶筋膜損傷後會造成氣血流通不良,筋膜韌帶軟骨纖維層,得不到好的血紅素滋養筋骨造成無力感痠痛,建議你應該將膝關節周邊氣血打通可找中醫方面診療院所,氣血疏通後再加上自己可在家裡每天用熱敷方式復建慢慢讓筋的伸展度回復正常才可完全痊癒........

我需要知道何處有糖尿病運動課程

Emily avatar
By Emily
at 2008-04-28T00:00
我的朋友患了糖尿病他想知道那裡有為糖尿病專設的運動課程適合走路不方便的老先生為了減輕體重降低血糖有功 ...

健身房要先做有氧運動還是無氧運動

Zora avatar
By Zora
at 2008-04-28T00:00
請問各位健美的大大去健身房健身是要先做有氧運動還是無氧運動問ㄌ很多人答案都不依樣要麻煩各位大大幫我解 ...

有人跟我一樣會四肢不自主運動

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-04-28T00:00
每當我睡眠不足時我的四肢就會莫名的抽動甚至讓我跌倒或是打翻東西我完全無法控制他們醫生說這是不自主運動 ...

竹北陽光海岸活水健康世界會費多少

Emily avatar
By Emily
at 2008-04-27T00:00
請問加入會員費用是多少呢?另外竹北有沒有比較便宜的運動館呢?

我的情形上健身房划算嗎?

Kelly avatar
By Kelly
at 2008-04-27T00:00
7年來一直都只在有氧教室運動跟一群媽媽在一起有點想換換環境(我是女生)從來沒有上過健身房對大型健身俱樂部 ...