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早上運動吃早餐、傷身問題 - 運動

Lauren avatarLauren · 2008-05-01

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我的運動時間大慨是清晨5：30到早上7：00，那請問該先吃早餐再去，還是運動完再吃早餐？如果該先吃早餐，那大概吃完早餐後多久才能運動？還有，我聽有人說，早上運動會有很多問題，例如：發育不良，請問是真的嗎？謝謝各位！
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All Comments

Harry avatarHarry2008-05-01
要看是否為專業訓練者或是一般休閒以專業訓練者而言早上練習應穿長褲外套暖身(因為氣溫偏低要保護身體)甚至於冬天要帶帽子避免吹風感冒影響練習此專業運動者而言都是在早上練習完後半小時才吃早餐或是洗澡擦乾身體流的汗在這運動後的30分鐘~60分鐘可以做按摩.冰敷.熱敷這是為了緩和妳足部在�
Freda avatarFreda2008-05-01
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Rebecca avatarRebecca2008-05-04
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Doris avatarDoris2008-05-04
早上運動會發育不良是無稽之談,還有應該運動完再吃早餐因為早上7-9點是胃經運行的時候,七點後吃早餐是最正確的胃經氣血在運行胃是不能空空的會影響血紅素的製造,至於清晨5..30..至7..00點是大腸經氣血運行的時候應當多喝開水把腸內毒素清理掉是最正確的做法......
Thomas avatarThomas2008-05-04
如果你的身體強健其實有沒有吃早餐運動其實都無所謂如果你吃了早餐那最好是在吃飽後約30-45分鐘之後再開始運動對胃的負擔會比較小還有我真的不太清楚為什麼早上運動會有不良影響只有一說因為植物經過一個晚上的光合作用早上運動反而會吸收到植物排出的廢物當然這也只是假說目前還沒有任何��
Ina avatarIna2008-05-03
奇摩搜尋“名牌瘋”我每次都是去這里看僽劉傁包