早上運動吃早餐、傷身問題 - 運動

By Lauren
at 2008-05-01T00:00

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我的運動時間大慨是清晨5：30到早上7：00，那請問該先吃早餐再去，還是運動完再吃早餐？如果該先吃早餐，那大概吃完早餐後多久才能運動？還有，我聽有人說，早上運動會有很多問題，例如：發育不良，請問是真的嗎？謝謝各位！

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By Harry
at 2008-05-01T06:38

要看是否為專業訓練者或是一般休閒以專業訓練者而言早上練習應穿長褲外套暖身(因為氣溫偏低要保護身體)甚至於冬天要帶帽子避免吹風感冒影響練習此專業運動者而言都是在早上練習完後半小時才吃早餐或是洗澡擦乾身體流的汗在這運動後的30分鐘~60分鐘可以做按摩.冰敷.熱敷這是為了緩和妳足部在�

By Freda
at 2008-05-01T16:09

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